Hogyan javítsuk a monitor szemre
ártalmas, bántó, irritáló hatásait
a képernyő fényhőmérséklete által?
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLZNY-ZYdLLXFjv74UHtgVRrQzwc8jFGznEY7r8jTFbO2lC9Bdv8DKK_PdzXxaCSINsBMdcWrIsdY2uezcIt50SaRC6zMI4gr3ou6IqeG1ERlWQdmt38h60bLY3OUfVD1oMTUV2f3-uk/s320/Ikon+Felho.bmp)
Ingyenes gyógymasszázs bemutatók:
~ EGYSZERŰ ~ HATÉKONY ~ GYÓGYÍTÓ ~
~ OTTHON IS ALKALMAZHATÓ ~
A program a cikk alatt.
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
Pszichoszomatikus.
Mondjuk egy testi problémára, amikor arra utalunk, hogy lelki jelenségek húzódnak meg a hátterében. Vagy azt monjuk rá:
“Ez csak olyan lelki alapon működik”.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHeVJO2DnZO6ZEU4fIRqNu4cnkphyYiooHRlNdsC40_kzoQgKqMpz5zgAmQRBYsds5sKLFPNBlINI58-qa86Be0Ps8EkDTle03CDSA8ujGk2PfnoK6bnBAUrxaUz5VYvBs9twf0QC-llA/s320/M+monitor.bmp)
Manapság favorizáljuk ezeket a gondolatokat. Talán a 40 év materialista nyomás ellencsapásaként.
Ám a valóság az, hogy a szomatopszichés jelenségek ugyanolyan figyelmet követelnek ki maguknak. Azaz… a test befolyásolja a
lelket.
(Ez, mondjuk, egy masszőrtől a minimum.)
Így kerek a dolog a jin-jang viszonylatban.
Az pedig egészen különös jelenség, amikor e kettőre ráreagál a szellem. Az értelem, az elme, a ráció. Merthogy nem tudja kivonni magát a testi, vagy épp a lelki befolyás alól. Bizonyos alkalmakkor pedig az értelem veszi kezébe az irányítást testi-lelki folyamatok fölött.
Ha valaki megvakarja a fenekét, hát szakember legyen a talpán, aki el tudja dönteni, hogy ez most testbeszéd, vagy csak viszket néki.
És mindez a színhőmérsékletkapcsán került terítékre.
Nagyon egyszerűen, és nagyon hétköznapian fogalmazva minden színnek, és minden fénynek van egy hőmérséklete. Mértékegysége a Kelvin. Jele: K. Nemrég még kelvin fok volt, de lefokozták.
Ahogy azt magunktól is gondolnánk - minél több a vörös összetevő egy fényben, annál melegebb. Egy lámpában lévő izzószál fényének a hőmérséklete arányos az izzás hőmérsékletével.
Használunk olyan fényforrásokat is, amelyek nem az izzás folyamatában válnak fénykibocsátóvá. Például a neoncső, a TV, a fényképezőgép vakuja… no és a monitor.
Ezek fényét is jellemezni tudjuk bizonyos mértékkel. Egy gyertya fénye 1900 K körül ingadozik (vagy éppen hajladozik), míg egy vaku 5000 K.
Tehát az alacsonyabb érték melegebb fényt jelöl.
A monitor fénye hideg.
Amit a szem szeret, az természetesen a meleg.
A monitoromon van egy gomb, amit megnyomva az alapbeállítások funkciói tűnnek elő. Sorrendben: Fényerő+kontraszt, Képpozíció, Képméret, Képalak, és itt az RGB, amit együtt kezel a színhőmérséklettel.
Kiderül, hogy én a gépemet mint alapbeállítás be tudom lőni valahol 5000 és 10 000 K közé. A gyakorlatban egy szép napos nyári reggel, és egy borús, ködös ítéletidő között dönthetek.
Persze mindenképp a hideg színek tartományában bogarászok, de nem mindegy, mennyire.
Mert a hideg fény hideg érzetet ad a testben.
Szomatikus. Egy fizikai jelenség, egy anyagi valami meg tudja csinálni, hogy én hideget érezzek, amikor a hőmérő ezt nem mutatja?
Hát, igen.
Főleg a hideg fehér adja a jégmező-feelinget.
Most ezen el lehet vitatkozni, hogy pszichoszomatikus-e. De az biztos, hogy sok monitornézés mellett jobban kell fűteni.
Sőt, van itt egy különlegesség:
a hideg fény növeli a koncentrációt.
És ez már több, mint szomatopszichés. A szellemre hat. Szomatomentális? És ugyan miként éri el, hogy én jobban koncentráljak? A kulcsszó: stressz. A hideg fény veszélyérzetet okoz – ez stressz. A stressz pedig többletteljesítményre sarkallja a szellemet.
Végülis a fényhőmérséklet beállításánál el kell döntenünk, hogy a szem számára kevéssé bántó, meleg hatásokat választjuk-e. De bárhogyan is döntünk, sütkérezni nem fogunk a képernyő előtt.
A hideget megúszni nem lehet.
![Monitor színhőmérséklet](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![Egészség monitor színhőmérséklet](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![Egészséges monitor színhőmérséklete - szemnek kedvező beállítás](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![A színhőmérséklet egészséges beállítása a monitoron](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![A szem számára legkedvezőbb szín hőmérséklet kalibrálása a monitor képernyőn](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
Most nézzük, hogy mit tehetünk
MAGUNKTÓL MAGUNKÉRT:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3aMMzZ2GMO_FqJpyBVijn2SjwjYe41D54xBNqfLlJFjhcow2A7V_-X5TF7IlWx7xptIUmmopCzHQWCBK8mN0bZmec_IVtaumEqzhrzsz0iDvRH_egAZZyYkFzQ3DxfZi7E6IZb41eU_c/s320/Ikon+Szalag.bmp)
Egy természetgyógyász tipp (tips):
A helyiségben, ahol monitorral dolgozunk világítsunk meleg fényforrásokkal is.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUIqsAflJY7eoFbAaZnK2iQwRsmY6b_dgnktqAbFgZNX2f8ABfE31G3V2bvwmoK4Sax3Spp7_dRd0WG90rcNAVutlH6LxX6flSqmA14h5464AftUGK207peCoHu4Q3yVaak2HNHLVvM7U/s320/Ikon+Serleg.bmp)
Természetgyógyász trükk (tricks):
Régen a TV készülék háta mögé elhelyeztek meleg fényű izzólámpát. Nem rossz. Mondjuk narancs színű lámpaernyővel. A monitor mőgé is mehet. Vagy a monitor mellé mindkét oldalon egy-egy melegfényű kristálylámpa?
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM3CddiceA7Ln-f8W37FJXgskUHA8dF9yOlxkpaBjTKhUz5BAlQqBRCU2vBEHytBpZXVVUp_HP7LgnsPL5T884OUVUm9fALKmSIpFBzwDrgVdGeZ1RTxAopJY8ENoqrbUj6mCShynuIVg/s320/Ikon+Szersz%C3%A1m.bmp)
Plusz egy eszköz (tools):
Az "Adobe Gamma" program szoftveres megoldást kínál a színhőmérséklet beállítására.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD5iSmgHWT9oyLNnn3BouP9YVLQdB-aVl6Fynl_5xOM1rWawq0WmM1GFd91TrMOsn0y_4sPc2gxy9Zt8816IdMNezvboQmNX0t2WdzK4Sqv56WTar1EpcqhXNO9QS-D7WcGRkl6ADvbzg/s320/Ikon+Ember.bmp)
Plusz egy segítő társ (help):
Fényképészekkel érdemes elbeszélgetni a témáról. Nekik erről sokat kell tudniuk.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwlqO76HJyB6PeEDBD846fupzjxi7-dVUpXtBuHLI2P7Fomytwg0Fq9viT5AbCccS8nGogb9sM4A_Qdnc2oRmG61uhX6F8FbR4n7wTcDh8ZNlRxMrjsQVOEsVmPCdRC2WNbl4LlAp-yXo/s320/Ikon+Kocsi.bmp)
A pesszimista természetgyógyász:
Ha a hideg fény növeli a koncentrációt, ez nyilván rövid távú hatás. Hosszabb távon ez a kikényszerített, többlet teljesítmény lemeríti az elemeinket.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3lzn5FwwhDVNN2YfUPDKTtSGVNdItfqYdIZ-BNDVvXQ6V3BJrn_ljKye_WInlE3f_k0D6TnnjygLz5MQPsQEpQHMAgiAypCegN4bvwIpxOGGo7AfItqXy0u9UjVtWqBKxvA_n1NANsHE/s320/Ikon+Sziv.bmp)
És a természetgyógyászati masszázs varázsa:
Ügyes masszőr él a világításban rejlő hatásokkal is.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7yWq_HMDde28CEu8hC54ixSzP4wPUE0hBjEW6uKL3iMcOvOHp_bs2NsEIOxtguWvP17NlaUCjVoB0t5wMATYjMfyQhlFsFkOvLwIiKaGgnHEAJacO0Z2Q-32zEG0IK97rUlOcACbYONQ/s320/Ikon+Csomag.bmp)
Mai ajándékunk:
Hogyan kalibráljuk a képernyőt, hogyan állítsuk be a fény tulajdonságait az Adobe Gamma-val?
Ha nem értünk angolul, van itt egy fordítás (he-he):
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4lNrKBXCQjhyphenhyphenVMOuC8xgC6A02_fG6Ipy_RKw_wUq0p1YwJ-weNAdVhPik1jUcJi5sM0MOL8SFDgxrVS70iSW1IiGtDoJSkyosezNUZNG45n5LKu4s4HUfUa_vuUtm7Bwl5tJifHiZKKQ/s320/Ikon+Vill%C3%A1m.bmp)
Egy természetes gyakori kérdés (FAQ):
Ez a pszichoszomatikus varázsszó nem arra szolgál, hogy elkendőzze, fogalmunk sincs mi az?
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/51Cszkjobb.gif)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLZNY-ZYdLLXFjv74UHtgVRrQzwc8jFGznEY7r8jTFbO2lC9Bdv8DKK_PdzXxaCSINsBMdcWrIsdY2uezcIt50SaRC6zMI4gr3ou6IqeG1ERlWQdmt38h60bLY3OUfVD1oMTUV2f3-uk/s320/Ikon+Felho.bmp)
Plusz egy commentprovokátor:
Lehet-e, hogy az energiatakarékos, hideg lámpák többe kerülnek, ha a fűtést is hozzászámoljuk?
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhQvOc3yV2E-ifIqcp-xC1Hlvsy0eHgFJJZOuXw6ih_Mmdh3gzZkrCEJMXy5n95wmc6ri8-tYGKi01iAWAAY9_OEIB4aQnmlz-iHdOYYiFnPi6P-LvwLNGIGRH_4DiufXRd6-IgFMCtHA/s320/Ikon+Posta.bmp)
Egy természetgyógyász elérhetőség:
Az email-ben feltett kérdésekre 24 órán belül válaszolok.
Rokaferenc@gmail.com
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD0YHha6H4kPdLDT8prZ7WKD0y6rj-0FjFSusinlwxEwqnsYa0-ZhRFjol9LYHM8WgGd41Dc2gicN1y8gba8eS4NO8qBPL-WwRZ8fssK-_Gd1h8BWfunVv6C75OpBwEd0VDK4lm_OH9qc/s320/Ikon+Paprika.bmp)
Természetesen érdekel az Ön véleménye is:
A csillagokkal értékelhetjük a cikket:
![Természetgyógyász](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS1wgqg523PJMv7LNISNDR1GEgjl-id2qvByLzMubEj2qfgrSG940qEbbVR4Ixdz-L2ORjdrp_kMPgktmxLPH3nI3b6vFb_WOkuYPgV-wFAmR84PWTgyjvaxixq1BAyDWgBrOj33goI0c/s320/navigator+termeszetgyogyasz.bmp)
Eligazodás a természetgyógyász cikkek között:
A monitorral kapcsolatos szemproblémák jól megférnek, és szépen gyarapszanak a "Számítógépes életmód" kategóriában. Tudom ajánlani.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSz01VbhXzHPQfgyfK8th2vKWPKsrALYeZYcXVA_3Wz29wwbT129X3vZIPXqr2NIPw4xQ_s63AdOdOoue6ju4qraMOjBYXssvgu-X3QVYvU2Mj-ocTEveJbN4ubmCCkbRiwrNDcBDlLWI/s320/kapcs+uj.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRHZsixFHfmm2GKu7m6mQzLe6sOQ4OQnJMsMfnH-9JYZWe73MxmxWQ8xkHkmNVye9CpsBwKpx_9FGh7OH5g7hNZkD5DGW9KvgakBkqUrSGo4ZgkDMAssv5DXjUC2k95FklU15-5UglUwM/s320/balra+uj.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhso5ptqIxd-cUVgpfpE4UJP3SNuV_N2FJV81oAShd-zutNvKJHi5Ax9pe2LdsIOrPDQAVm_qygsGZ2YL0EJ9T_4Fn0DMyHaT9bKsb3tHzI8RyCkCmMdKNFTQx6uigso2VB2386gfVLizE/s320/jobb+uj.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXEFvwDDkaG_-0JIsJvraPlzMZTSBfOEQricD8zkDKCMsVkZ_JhQs1Qf24gyMa3BXZtC6FUv6wpC0aDK94Qt_d6n-UtT7UdAQ6pn7ws3znJtFpONJRMiFRdtumw8gtEDhEovEspzuSKaAz/s320/Tarta+lom.bmp)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzeeh5lEoJIdXuujyEyFDTDffwjwor3bpq0PWArL558CIEzlOXl2KEK_Iqz7YDjC0Jcbn-MLAaMbdltxGlffQ0yR0nkNWhxtkYjEcAT_LTx0igpovq5qhbWzG7tUIAkuzDYaz-7zaNYCM/s320/kateg%C3%B3ria.bmp)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg30msI7P2CqQKSg9a6cN4Gw4VXYmTdtYpnHELlUhJPliQXu9jjVNduobdlD6dQgqUZg0ep6nOsGSlJCKU63SnxxKw5aNwyaO4NfnQFWHwWM9rcxoQP9soyO3DSEyhF_jmo2-Oy1KcOtJc/s320/Szervek.bmp)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho6Cbf5UQ7Malb4GGMJK0orLt1CWwsa5134Lm2BTcc0Z5LEMtXNhFtjj0zHxm3S5bA_SxA4DwTreCOoH1CwsEX7mbnB02cLndub38KOBym5WsEsrAdtIhKOezRYsnO2p_tQmDnv2QN9iM/s320/Ikon+Fold.bmp)
További javaslatok:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2hz6McvlQbkMmhKpkE0iDHvYPlogPWOgcx6qNfkRKRQpgNkgwNS9oSU0-UKMCgFenHJ8EUd3Jy3ShSbTrbWbAHB8IrR0dZlYAcXb16ViKX8z1iW1XWPLIkgJRvH9tDDhBRPHd9KtlhQc/s200/putto4+kicsi.jpg)
![Zaszlo HU](http://i407.photobucket.com/albums/pp152/rokaferenc/HU.gif)
Alul a szavak bármelyikére kattintva elolvashatjuk e tárgyban a Tollterápia többi olvasmányát is (ha van). És ha valamelyik szót érdekesnek ítéli az olvasó, beírhatja a fenti web-keresőbe, hisz a legnagyobb információ forrás a monitor és a színhőmérséklet terén is a Google.