Romlik-e a szem
a számítógép monitor
rálátási szögének rögzítettsége által?
Ingyenes gyógymasszázs bemutatók:
~ EGYSZERŰ ~ HATÉKONY ~ GYÓGYÍTÓ ~
~ OTTHON IS ALKALMAZHATÓ ~
A program a cikk alatt.
A számítógépek megjelenésével egyidőben megjelentek az ember szemére gyakorolt monitorhatások.
Már ismertük a TV képernyő okozta szembántalmakat, mégis sikerült ugyanolyan problémás perifériát találni.
Az egyik kérdés, hogy miként kell jól elhelyezni egy
monitort.
Illetve hová tegyük, hogy azt
szembarát módon tegyük?
Egyszer kezembe akadt egy anyag, ami elég határozott volt e tekintetben.
Helyezzük a monitort a szemünktől 50 cm-re (olvasótávolság), a képernyő síkja legyen függőleges, és a két szemünk vizszintes tengelye magasságában legyen a kép felső, vizszintes éle.
Tehát szemmagasságban legyen a monitor teteje.
Ez elég jó tanács – magam is szívesen javasoltam egy időben.
És könnyen megvalósítható. Alápolcoljuk a monitort például a postaládánkat ellepő, kéretlen, ám nagyméretű prospektusokkal, amelyek így nemes, egészségügyi céllal hasznosulnak.
El is voltam én ezzel darab ideig, mígnem…
Találkoztam egy másik okos cikkel.
Ez azt állította, hogy a monitor jó pozíciója előttünk, az asztalba építve 45 fokos szögben van. Tehát a testünk függőleges tengelyével, és az asztal vizszintes síkjával is 45 fokos szöget zárjon. A kép teteje pedig körülbelül mellmagasságban legyen, hogy így egy kényelmes rálátást biztosítson enyhe fejbiccentéssel.
(Gyakorlatilag újságolvasó pozitúra.)
Hát, megrökönyödtem.
Eddig úgy éreztem, hogy én végre feltaláltam a parittyát, amivel leterítettem Góliátot. És szeretem az ilyen pofonegyszerű megoldásokat. Most kiderült, hogy ez nem is elég jó parittya, és akit leterítettem, az legjobb esetben is csak Góliát kuzinjának a névrokona.
Persze lehetne ilyenkor ajánlani az új teóriát,
és biztosan le tudnék nyűgözni néhány embert,
hogy milyen jártas vagyok az ergonómia újdonságaiban.
Aztán lehetne vásárolni egy flexet, és vállalni
íróasztal átszabást.
De szerencsére ez az egész túl macerás.
És ha macerás, az nagyon jó. Mert kénytelen vagyok elgondolkozni, hogy mi is a helyzet a
monitor pozíciójával?
Nos, bármelyik variációt választjuk, az nem változtat a lényegen.
A szem egyoldalú megterhelésnek van kitéve.
Akár így, akár úgy, nemkívánatosanhosszúideig nézünk egy bizonyos irányba, egy bizonyos szögben. Egyes izmainkat folyamatosan,
túlerőltetve használjuk.
A szemben, a nyakban, a vállban.
Ezek az izmok hajlamosak lesznek a
kifáradásra, és a görcsre.
Nem tudom, hogy még tudnak-e új monitor elhelyezési megoldást kitalálni, de szerintem épp azt kell megoldani, hogy ne legyünk mindig párhuzamosan a
képernyővel.
És ne legyünk mindig 45 fokban.
Amikor végeztünk a munkával a számítógépen, állítsunk kicsit a monitor dőlésszögén.
Az sem nagy baj, ha a takarítónő könyökkel odébblöki.
Munka közben pedig használjuk ki, hogy a forgószékünk nincs odabetonozva.
Mozgassuk el gyakran.
Legyen változatos a rálátásunk a képernyőre!
A szememmel megbeszéltem. Azt mondta, örül neki.
Most nézzük, hogy mit tehetünk
MAGUNKTÓL MAGUNKÉRT:
Természetgyógyász tipp (tips):
Az életkorunknak megfelelő rendszerességgel ellenőriztessük a szemünk állapotát. Legyünk naprakészek a dioptriáinkkal kapcsolatban!
Egy természetgyógyász trükk (tricks):
A monitor előtt ülve óránként tornáztassuk meg a nyakunkat! A nyakizmok munkája javítja a keringést.
Egy eszköz (tools):
E tekintetben a notebook előnyösebb a monitornál. Hisz azt elég változatos rálátással használjuk.
A természetgyógyászat segít (help):
Érdemes felkeresni olyan szakembert, aki a szemtréning területén jártas. A szem izmainak erősítésével javul azok teherbíró képessége.
Egy pesszimista természetgyógyász:
A használaton kívüli szemizom renyhe lesz. A túlterhelt szemizom görcsös lesz.
A természetgyógyászati masszázs varázsa:
A szem környéke, és a szemgolyó masszázsa konkrét javulást igér. Meg lehet mérni a látásjavulást.
Mai ajándékunk:
Nos, egyféle nyaktorna:
Nem csak a nyak kívánja a torna, és a mozgás elevenségét, hanem legalább óránként álljunk fel, mozogjunk kicsikét! És, lám, csodát művel . . .
Egy természetes, gyakori kérdés (FAQ):
Lehet-e, hogy emiatt száraz a szemem felszíne?
A provokatív természetgyógyász:
Hogyan nevezné a jelenséget? Tehát vannak a szemnek az izmocskái. Azok képesek bizonyos szögekben valamilyen mozgásterjedelmet produkálni. Mi viszont nem használjuk ki ezt a terjedelmet. Akkor ez micsoda?
Egy természetgyógyász elérhetőség (Budapest):
Az email-ben feltett kérdésekre 24 órán belül válaszolok.
RokaFerenc@gmail.com
Természetes, hogy érdekel az Ön véleménye is:
A csillagokkal értékelhetjük a cikket
Eligazodás a természetgyógyász cikkek között:
Úgy tűnhet, hogy a képernyő a legveszélyesebb dolgok közül való. Pedig csak felhívom a figyelmet károsító jelenségekre. Legyünk odafigyeléssel. Annál tovább élvezhetjük. A kategóriák legtekintélyesebbjét érdemes ezügyben felkeresni: Számítógépes életmód.
További javaslatok:
Alul a cimkék bármelyikére kattintva elolvashatjuk e tárgyban a Tollterápia többi olvasmányát is (ha van). És ha valamelyik szót érdekesnek ítéli az olvasó, beírhatja a fenti web-keresőbe, hisz a legnagyobb információ forrás a monitor ártalmak terén is a Google.
">